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Shiatsu Amincissement
Agapé-Shiatsu vous accompagne dans votre démarche d'amincissement en associant rééquilibrage alimentaire et pratique du Shiatsu, au cœur de La Chapelle sur Erdre
Pourquoi faire un régime ?
Des commentaires que nous entendons parfois :
- Je n’aime pas l’image que je renvoie
- Je n’aime pas ma silhouette
- Je ne supporte plus ma « culotte de cheval » et mes rondeurs abdominales
- J’ai des problèmes de santé
- J’entre dans une période de bouleversement hormonal et j’ai le sentiment de ne plus pouvoir contrôler mon poids
- J’ai du mal à pratiquer mon activité sportive
- …..
Je perds confiance et l’estime de moi…
constats
Les régimes proposés sur le marché permettent, la plupart du temps, de perdre quelques kilos mais n’empêchent pas la reprise de poids dans les semaines qui suivent.
Il arrive souvent que nous reprenions, malheureusement, davantage de poids du fait du mécanisme de compensation du corps : « Effet Yoyo… »
Réaliser un régime dans de bonnes conditions avec des résultats probants et durables n’est pas chose facile.
La méthode proposée s’appuie sur une combinaison performante de gestes indissociables.
Un rééquilibrage alimentaire & énergétique en synergie avec des soins tonifiants & raffermissants.
Rééquilibrer l'Alimentation
- Comprendre les habitudes alimentaires
- Identifier les aliments « refuges » ou grignotage
- Prendre conscience des écarts
- Fixer des objectifs cohérents et atteignables
- Valider ensemble un protocole alimentaire adapté à votre besoin
- Accompagner de manière régulière et personnalisée
- Pratique de 2 séances par semaine, le premier mois
- Pratique d’1 séance par mois, les mois suivants (période de consolidation)
Rééquilibrer l'Énergétique
- Comprendre l’état psychologique et émotionnel de la personne
- Identifier les déséquilibres énergétiques et prévoir les séances de Shiatsu adaptées
- Séances régulières de Shiatsu afin de réguler le système nerveux (homéostasie)
- Canaliser les sentiments de Stress, d’Anxiété et parfois de Colère au quotidien
- Pratique de 2 séances par semaine, le premier mois
- Pratique d’1 séance par mois, les mois suivants (période de consolidation)
Tonifier & Raffermir
- Identifier les zones du corps où on observe une stagnation d’eau, de graisse et de toxines
- Séances régulières de massothérapie tonifiantes et raffermissantes
- Actions favorisant la circulation sanguine et lymphatique (effet drainant)
- Pratique de 2 séances par semaine, le premier mois
- Pratique d’1 séance par mois, les mois suivants (période de consolidation)
*La séance de Shiatsu et de massage tonifiant est réalisée simultanément (durée 1 heure)
Programme Alimentaire.....
L’objectif est de bâtir ensemble un plan d’actions personnalisé afin d’atteindre les 21 premiers jours du protocole alimentaire, dans la sérénité et le bien être.
- Programme « Low-Carb » (diminution des glucides)
- Repositionnement des Protéines Animales et végétales dans le bol alimentaire
- Densification de la consommation de légumes verts et de céréales (Equilibre Acido-basique)
- Conseils pour contrer le « grignotage » et les addictions alimentaires.
- Eviter de Manger « froid » ou « cru » pour ne pas « fatiguer » la Rate
- Manger plus lentement, dans le calme et en conscience
- S’hydrater, boire de l’eau ou du thé chaud ou tiède, en dehors des repas
- Mobiliser son corps afin de stimuler le métabolisme
- Privilégier un plat unique intégrant le maximum de saveurs et nutriments (vitamines, anti-oxydants, acides gras non saturés…)
Association d'un soin apaisant et tonifiant
Le shiatsu agit sur le système Nerveux Autonome et plus particulière stimule le système Para-sympathique (Modulateur et régulateur) du Système Nerveux. Celui qui harmonise l’Energie « Rong ». En cela il facilite l’auto-régulation du système digestif.
* Succession de mouvements codifiés, issus des arts martiaux japonnais
La stimulation de certains points d’acupression, permet d’apaiser l’esprit et d’atténuer les tensions émotionnelles du « receveur » ( Les points 6 MC, 19 VG par exemple…)
Elle présente également l’avantage de réguler l’appétit et de favoriser une meilleure élimination du bol alimentaire ( Les points Rate 4 et 6, VC 12 , Est 36, Entre autres….)
Le « kata » * qui constitue une partie du soin apporte une stimulation et un drainage des zones de stagnation de « mucosités » ( Eau ) telles que les cuisses, les hanches, les bras, le dos et l’abdomen.
Le massage et les frictions prodigués permettent de favoriser la circulation sanguine, de la lymphe, tout en favorisant l’évacuation des toxines.
Ce soin, extrêmement agréable à recevoir, combine : Ancrage/ Relaxation & stimulation/tonification.
Ce que nous pouvons retenir...
- Accompagnement régulier et personnalisé durant tout le protocole
- Objectif de performance cohérent et adapté à votre mode de vie
- Méthode de Rééquilibrage alimentaire simple à mettre en oeuvre
- Utilisation des principes de la Médecine traditionnelle chinoise qui permettent de stabiliser votre poids de forme dans le temps
- Action sur votre système nerveux afin de vous aider à bien vivre l’ensemble du protocole
- Séances de SHIATSU pour rééquilibrer les énergies et apaiser le mental
- Massages tonifiants et drainants pour faciliter l’affinement de la silhouette
- Un accompagnant qui vous aidera à consolider les acquis et à stabiliser vos bons résultats dans les mois futurs